Vann i øret? Slik kan du få det ut

Vann i øret etter svømming, surfing eller bading kan gi en ubehagelig følelse av å ha en propp i øret og midlertidig påvirke hørselen. Ofte renner vannet ut av seg selv, men noen ganger kan det bli værende i øregangen.

Her går vi gjennom noen enkle ting du kan prøve for å få vann ut av øret – og når plagene kan være tegn på at du bør kontakte lege.

Hvorfor blir vann værende i øret?

Når vann trenger inn i øregangen, kan det bli sittende fast på grunn av en trang øregang eller ørevoks som hindrer vannet i å renne ut. Spesielt klor- og saltvann kan irritere øregangen og føre til hevelse som gjør det vanskeligere for vannet å renne ut naturlig. Hvis vannet blir værende for lenge, kan det skape et fuktig miljø hvor bakterier og sopp trives, noe som kan føre til infeksjoner som «svømmeøre». Problemet oppstår særlig hos personer som ofte oppholder seg lenge i vannet – for eksempel ved surfing, Stand Up Paddle (SUP), vinterbading eller lengre svømmeturer i åpent vann.

5 effektive metoder for å få vann ut av øret – Slik gjør du!

1. Skap et vakuum

• Bøy hodet til siden med det berørte øret nedover.
• Plasser hånden over øret og trykk lett, før du raskt slipper igjen.
• Dette kan skape et vakuum som trekker vannet ut.

2. Trekk i øreflippen

• Bøy hodet til siden og trekk forsiktig i øreflippen.
• Dette kan åpne øregangen og la vannet renne ut.

3. Bruk tyngdekraften

• Legg deg på siden med det berørte øret nedover i 15–20 minutter.
• Tyngdekraften hjelper vannet med å renne ut naturlig.

4. Bruk en hårføner

• Still hårføneren på lav varme og hold den ca. 30 cm fra øret.
• Beveg den frem og tilbake for å få vannet til å fordampe.
• Vær forsiktig så du ikke bruker for høy varme, da dette kan irritere øregangen.

5. Prøv Valsalva-manøveren

• Hold deg for nesen, lukk munnen og pust forsiktig ut.
• Dette kan åpne øregangen og få vannet til å slippe ut.
  
  

Når bør du oppsøke lege?

Hvis følelsen av vann i øret ikke forsvinner, eller hvis du får smerter, kløe, hevelse, væske fra øret eller nedsatt hørsel, kan det være tegn på irritasjon eller betennelse i øregangen.

Ved økende smerter, betydelig nedsatt hørsel, feber eller væske/puss fra øret bør du oppsøke lege.

Forebygg vann i øret

Hvis du ofte får vann i ørene under svømming eller surfing, kan det være en fordel å forsøke å begrense hvor mye vann som kommer inn i øregangen.

• Unngå å føre bomullspinner eller andre gjenstander inn i øregangen.
• Tørk det ytre øret forsiktig etter bading.
• Hvis det passer for deg, kan ørepropper beregnet for bruk i vann bidra til å holde vann ute av øregangen.

Se vårt utvalg av ørepropper til svømming og surfing.